AA
Hava sıcaklıklarının artması, en oldukça yaşlı ve kronik hasta olanları negatif etkiliyor.
Aşırı sıcaklar sebebiyle vücuttaki sıvı kaybının kronik hasta ve yaşlı bireylerde ölümcül sonuçlara yol açabileceği uyarısı yapılmış oldu.
Sıcak bir yaz geçirilmesi ve rutubet oranının artması sonucu bireylerin sağlığının negatif etkilenebildiğini, bundan en oldukça etkilenen grupların 65 yaş üstü bireyler ve kronik hastalığı bulunanlar bulunduğunu belirttildi.
“ÖĞLE SAATLERİNDE DIŞARI ÇIKILMASIN”
Bu kişilere güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği öğle saatlerinde zorunlu kalmadıkça dışarıya çıkmamaları, ek olarak bu saatlerde denize girmemeleri tavsiye edildi.
ÇAY, KAHVE VE GAZLI İÇECEKLER YERİNE SÜT, AYRAN VE MEYVE SUYU
Sıcak havaların insan cildinde farkına varılamayan sıvı kayıplarına yol açtığına dikkati çeken uzmanlar, bu durumun yaşlılarda ölümcül sonuçlara sebebiyet verebileceğini bildirdi.
KRONİK HASTA VE YAŞLILARA ÖNERİLER
Uzmanların yaşlılara ve kronik hastalara önerileri şu şekilde sıralandı:
-Dışarıda bulunulduğunda açık renkli hafifçe ve geniş giysiler tercih edilmeli.
-Hava delikleri olan kalınca kenarlı şapkalar giyilmeli.
-Güneşin zararı olan ışınlarından korunmak için ise güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanılmalı.
-Yoğun fizyolojik aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli.
-Ağır fizyolojik aktiviteden kaçınılmalı.
-Doktorunuz tarafınca sıvı kısıtlaması yapılması belirtilmedikçe ve susama hissi olmasa bile günde minimum 2,5 litre doğrusu 12-14 su bardağı sıvı tüketilmeli.
-Sıvı tüketilmesinde su içmek esas olmakla beraber su dışı sıvı alımında çay, kahve ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu tercih edilmeli.
-Alkol, kafein ve fazla oranda şeker içeren içecekler vücuttan fazla sıvı atımına yol açabileceği için uzak durulmalı.
-Ek olarak mide hastalıklarına niçin olabileceği için oldukça soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemeli.
SICAK ÇARPMASINA DİKKAT
Hava sıcaklıklarının arttığı bugünlerde en sık karşılaşılan sıhhat sorunlarının başlangıcında sıcak çarpmasının geldiğini vurgulandı.
Mühim ve tehlikeli sorunlara neden olabilen bu durumun 41 dereceye kadar çıkabilen yüksek ateş, halsizlik, bulantı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, nabız hızında yükselme şeklinde bulgularla kendini gösterebileceğini kaydedildi.
Haber Deposu: Anadolu Ajansı (AA)
