AA
Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasına sayılı günler kaldı.
2024-2025 eğitim öğretim yılı 9 Eylül 2024 Pazartesi günü başlamış olacak.
Uzmanlar, çocukluk çağlarında uygunsuz çanta kullanımının, bel, boyun, sırt ağrısı, omurga eğriliği ve kamburluğun aralarında yer almış olduğu çeşitli kas-iskelet sistemi problemlerine yol açabileceğini belirtiyor.
Bu ikazlar doğrultusunda doğru çanta seçimi öne çıkıyor.
ÖĞRENCİLER İÇİN MADDE MADDE “OKUL ÇANTASI” UYARILARI
Sıhhat Bilimleri Üniversitesi Fizyolojik Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayça Uran Şan, okul çantası için öğrencilere uyarılanda bulunarak, dikkat edilecekleri şu şekilde sıraladı:
-Sırt çantası ağırlığının çocuğumuzun kilosunun yüzde 10’unu geçmemesi lazım. Çocuğumuzun 40 kilogram bulunduğunu düşünürsek kullanımı ihtiyaç duyulan maksimum ağırlıktaki çantanın 4 kilogramı aşmaması gerekiyor.
-Takılan çantanın en alt seviyesi, bel çukurunun 10 santimetre aşağısını aşmamalı.
-Kalça bölgesine kadar sarkan sırt çantalarını önermiyoruz.
-Okul çantalarının sırt bölümünde dolgu malzemesinin olması gerekiyor.
-Evladımız okula ağır bir kitap götürecekse bu kitabın kesinlikle çantanın sırta en yakın bölmesine konulmasını istiyoruz. Kalan eşyaların da çantanın sağ ve soldaki öteki bölmelerine eşit dağıtılmasını öneriyoruz.
-Çantayı tek omuza takma yada çapraz kullanımdan kaçınılmalı.
-Sırt çantasının göğüs yada bel kemerinin bulunması, yük dağılımının vücudun her tarafına eşit şekilde aktarılmasına destek sağlar.
OKUL ÇANTASI NASIL TAŞINIR?
Okul çantasının iki omuz askısının bulunması, çantanın iki omuza takılması, tek omuza takma yada çapraz kullanımdan kaçınılması mühim. Tek taraflı yada çapraz asıldığında çantanın yükü, omurganın her iki tarafına eşit olarak dağıtılamıyor. Asimetrik yük dağılımı sebebiyle çocuklar uzun dönemde bazı omurga sorunlarıyla karşı karşıya kalabiliyor.
OMUZ ASKILARI NASIL OLMALI?
Omuz askılarının özelliği de son aşama mühim. Uygun ve doğru bir sırt çantasında omuz askılarının kesinlikle çantanın ağırlığını her iki omuza eşit halde dağıtacak şekilde dizayn edilmesi, eşit uzunluğa, ayarlanabilir özelliğe ve dolgu malzemesine haiz olması son aşama mühim.
DOLGUSUZ ASKILI SIRT ÇANTALARI ZARARLI
Şan, bu mevzuda “Ufaklıklara kimi zaman dolgusuz askılı sırt çantalarını görüyoruz, bu durumlarda çocuklarımız omuzlarında şiddetli bası semptomları yaşamakta, bu, kas ve tendon yaralanmalarına sebep olabilmektedir.” uyarısında bulunuyor.
DOĞRU OKUL ÇANTASI SEÇİLMEZSE YAŞANACAKLAR
Meydana getirilen araştırmalar, çocukluk çağı döneminde uygunsuz çanta kullanımı, bel, boyun, sırt, omuz ağrısı, kol ve bacaklarda güçsüzlük, uyuşma hali, halk içinde omurga eğriliği olarak malum “skolyoz”, kamburluk olarak malum “kifoz”un da aralarında yer almış olduğu çeşitli kas-iskelet sistemi sorunlarıyla karşı karşıya kalabileceklerini gösteriyor.
ÇANTA BOYLARI NASIL OLMALI
Şan, çanta boyutlarının iyi mi olması gerektiğine ilişkin de şu detayları paylaştı:
Çanta uzunluğu çocuğumuzun boyuyla doğru orantılı olmalı. Daima en büyük çanta, en iyi çanta anlamına gelmez. Kimi zaman sırt çantasının boyutu büyüdükçe içine atılacak gereksiz eşyaların da miktarı artıyor ve çocuklarımız omurga üstünde gereksiz ağırlıklara maruz kalabiliyor.
Sırt çantası takıldıktan sonrasında da çocuğumuzun üstünde bazı ayarlamalar yapılması son aşama mühim. Meydana getirilen araştırmalara nazaran, çocuğumuzun taktığı çantanın en alt seviyesinin bel çukurunun 10 santimetre aşağısını aşmaması gerekiyor kısaca kalça bölgesine kadar sarkan sırt çantalarını çocuklarımıza önermiyoruz.
ENGEBELİ ARAZİDE ÇEKÇEKLİ ÇANTALAR
Eğer koşullar uygunsa, okula ulaşımda arazi, yollar oldukca engebeli değilse, kimi zaman sırt çantasına alternatif olarak kulplu yada ‘çekçekli’ denilen tekerlekli okul çantalarını da önerebiliyoruz. Böylelikle omurga üstüne yük binmesini de minimalize etmiş oluyoruz.
Haber Deposu: Anadolu Ajansı (AA)
