Hususi İçerik
Yaş almak yıllara meydan okumak fizyolojik ve mental açıdan birçok değişimi de bununla beraber getiriyor. İlerleyen yaş ile birlikte göz merceği elastikiyetini kaybeder ve yakındaki görüntüleri odaklamak göz için zor hale gelir. Sadece organik yöntemlerle, doğru bir beslenme planı ile yaşlılık hipermetropisini geciktirmek mümkündür.
1. Bal ve havuç maskesi
Havuç, ihtiva ettiği beta-karoten ile göz sağlığını korumuş olan ve destekleyen bir besin maddesidir. Bir tane rendeden geçirilmiş havuç ile bir çay kaşığı balı karıştırın. Kazanmış olduğunuz karışımı göz çevresine nazik dokunuşlar ile uygulayarak 15-20 dakika bekleyin. Arkasından ılık su ile sudan geçirin.
2. Ispanak ve yumurta sarısı ile smoothie hazırlayın
Yeşil sebzelerin şahı ıspanak, lutein ve zeaksantin şeklinde antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Bir avuç taze ıspanağı bir yumurta sarısı ile blenderdan geçirerek içebilirsiniz. Bu smoothie, göz sağlığınızı destekleyen mühim gıdaları ihtiva eder.
3. Fındık ve badem karışımı
Badem ve fındık, E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından varlıklı olup göz sağlığını pozitif yönde yönde etkileyebilir. Günlük olarak bir avuç badem ve fındık karışımını tüketmek, yaşlılık hipermetropisini geciktirmeye destek olabilir.
4.Kuşburnu çayı tüketin
C vitamini açısından varlıklı bir meyve olan kuşburnu göz sağlığını pozitif yönde yönde destek sunar. Günde bir fincan kuşburnu çayı içmek, yaşlılık hipermetropisi riskini azaltmada destek olabilir.
5. A vitamini açısından varlıklı besinler tüketin
A vitamini, göz sağlığını korumak için fazlaca önemlidir. A vitamini bakımından varlıklı havuç, tatlı patates, ıspanak şeklinde gıdaları tertipli olarak tüketmek, göz elastikiyetini artırabilir.
Organik reçetelerle yaşlılık hipermetropisini geciktirmek için ilk olarak sıhhatli bir yaşam tarzını benimsemek gerekir. Bu reçeteleri tertipli olarak kullanmak, dengeli bir rejim, tertipli egzersiz ve tertipli göz muayeneleri ile birleştirildiğinde, göz sağlığınızı destekleyebilir ve yaşlılık hipermetropisini geciktirebilirsiniz. Sadece, herhangi bir göz sorununu hafife almayarak, uzman bir göz doktoru ile tertipli olarak iletişimde olmak önemlidir.
